or
or
রত্নাদেবী শ্বাসকষ্টের রোগী, তিনি যে কোন আসন করোতে পরেন না, ক্লান্ত বোধ করেন। তাই তিনি এম একটা আসন করেন যে আসনে শরীরে যথেষ্ট বিশ্রাম হয়।
উক্ত আসনের অনুশীলন পদ্ধতি ও উপকারিতা বর্ণনা করো।
