or
or
২০ বছর বয়সী সেলিম অত্যন্ত পরিশ্রমী একজন খেলোয়াড়। সে প্রচুর দৌড়ঝাঁপ ও খেলাধুলা করে। তার ওজন ৭৫ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি। সে রঙিন খাদ্য যেমন: বিভিন্ন সংরক্ষিত ফল, আইসক্রিম, ফালুদা, ভাজা বড়া, বার্গারসহ ফাস্ট ফুড খেতে পছন্দ করে।
সেলিমের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা বের করতে প্রথমে তার BMR মান নির্ণয় করতে হবে।
উদ্দীপকে সেলিমের বয়স ২০ বছর, উচ্চতা ১৬২.৬ সে.মি. এবং ওজন ৭৫ কেজি।
সূত্র অনুযায়ী সেলিমের BMR
= ৬৬ + ১০২৭.৫ + ৮১৩ - ১৩৬
= ১৭৭০.৫ ক্যালরি
সে অত্যন্ত পরিশ্রমী তাই তার BMR মানকে ১.৯ দ্বারা গুণ করলে তার ক্যালরি চাহিদা পাওয়া যাবে।
অতএব, তার ক্যালরি চাহিদা = ১৭৭০.৫ ১.৯
= ৩৩৬৩.৯৫ ক্যালরি।
