আসন করলে সতেজ থাকে -

শূন্যস্থান পূরণ কর :

১। নিয়মিত আসন করলে শরীর ___ থাকে।

২। আসন অনুশীলন করলে সাধনার জন্য মন ___ হয়।

৩। পেশি সতেজ রাখা আসনের একটি ___।

৪। সর্বাঙ্গাসন করলে সকল প্রকার ___ বিনাশ ঘটে ।

ডান পাশ থেকে শব্দ এনে বাম পাশের শব্দের সঙ্গে মেলাও :

নিচের প্রশ্নোগুলোর সংক্ষেপে উত্তর দাও :

১। আসনের উপকারিতা কী? 

২। চিন্তার ক্ষেত্রে আসনের গুরুত্ব কী ? 

৩। গোমুখাসনের একটি উপকারিতা বর্ণনা কর । 

৪। উপাসনার ক্ষেত্রে আসনের ভূমিকা কী?

নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও :

১। নিয়মিত অনুশীলনের গুরুত্ব ব্যাখ্যা কর। 

২। সর্বাঙ্গাসন অনুশীলনের পদ্ধতি বর্ণনা কর। 

৩। গোমুখাসন অনুশীলনের পদ্ধতি বর্ণনা কর । 

৪। উপাসনার ক্ষেত্রে আসনের ভূমিকা ব্যাখ্যা কর ।