কোন ভিটামিনের অভাবে শিশুদের হাড় বাঁকা হয়ে যায়?

শিশুদের হাড় বাঁকা হয়ে যাওয়ার কারণ হলো ভিটামিন D এর অভাব। এই রোগকে রিকেটস (Rickets) বলে। ভিটামিন D আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম (Calcium) এবং ফসফরাস (Phosphorus) শোষণে সাহায্য করে, যা হাড় ও দাঁতের সঠিক বৃদ্ধি ও মজবুত রাখার জন্য অপরিহার্য। সূর্যের আলো ভিটামিন D এর একটি প্রধান উৎস, এছাড়া কিছু নির্দিষ্ট খাবার থেকেও ভিটামিন D পাওয়া যায়।

অন্যান্য ভিটামিনের অভাবজনিত রোগসমূহ নিচে উল্লেখ করা হলো:

    
• ভিটামিন K: এর অভাবে রক্ত জমাট বাঁধতে সমস্যা হয়, ফলে আঘাত লাগলে রক্তপাত বন্ধ হতে দেরি হয়।
    
• ভিটামিন B: এটি একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স (যেমন: ভিটামিন B1, B2, B3, B6, B12)। ভিটামিন B1 (থায়ামিন) এর অভাবে বেরিবেরি (Beriberi) রোগ হয়, ভিটামিন B3 (নিয়াসিন) এর অভাবে পেলেগ্রা (Pellagra) হয় এবং ভিটামিন B12 এর অভাবে রক্তশূন্যতা (Anemia) দেখা যায়।
    
• ভিটামিন C: এর অভাবে স্কার্ভি (Scurvy) রোগ হয়, যেখানে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায় ও রক্তপাত হয়, এবং ঘা শুকাতে দেরি হয়।