৭. কোনটি সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম?

ব্যায়ামকে মূলত দুই ভাগে ভাগ করা যায়: সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম (Exercises without equipment) এবং সরঞ্জামযুক্ত ব্যায়াম (Exercises with equipment)।

সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম হলো এমন ধরনের শারীরিক অনুশীলন যার জন্য কোনো বিশেষ যন্ত্র বা উপকরণের প্রয়োজন হয় না। এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের ওজন ব্যবহার করে বা প্রাকৃতিক পরিবেশে করা যায়। যেমন: দৌড়ানো, হাঁটা, জগিং, লাফানো, পুশ-আপ, সিট-আপ, স্ট্রেচিং, ফ্রিহ্যান্ড ব্যায়াম ইত্যাদি।

অন্যদিকে, সরঞ্জামযুক্ত ব্যায়াম করার জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়। প্রদত্ত বিকল্পগুলো বিশ্লেষণ করা যাক:

    
• স্কিপিং রোপ (Skipping Rope): এই ব্যায়ামের জন্য একটি লাফানোর দড়ি (rope) প্রয়োজন হয়, যা একটি সরঞ্জাম।
    
• ফ্রিজবি (Frisbee): এটি খেলার জন্য একটি ফ্রিজবি ডিস্কের প্রয়োজন হয়, যা একটি সরঞ্জাম।
    
• রোমান রিং (Roman Rings): এটি একটি জিমন্যাস্টিকস সরঞ্জাম যা রিং ব্যবহার করে করা হয়, যা একটি সরঞ্জাম। (বিকল্প ৩ ও ৪ একই)

প্রশ্নানুযায়ী "সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম" কোনটি জানতে চাওয়া হয়েছে। কিন্তু প্রদত্ত বিকল্পগুলোর মধ্যে স্কিপিং রোপ, ফ্রিজবি এবং রোমান রিং - প্রতিটি ব্যায়ামেরই জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়। তাই, প্রদত্ত শর্ত বা তথ্য অনুযায়ী এখানে কোনো অপশনই সঠিক নয়।