or
or
ডাক্তার সাহেব রাফিনের আব্বাকে সুস্থ থাকার জন্য কী উপদেশ দেন? ব্যাখ্যা কর।
ডাক্তার সাধারণত ডায়াবেটিস বা এর মতো উপসর্গযুক্ত রোগীদের সুস্থ থাকার জন্য বেশ কিছু সাধারণ উপদেশ দিয়ে থাকেন। রাফিনের আব্বার ক্ষেত্রে, সম্ভবত তিনি নিম্নলিখিত উপদেশগুলো পেয়েছেন:
ডাক্তাররা ডায়াবেটিস রোগীদের এমন খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেন যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এতে থাকে:
ডাক্তাররা রোগীদের প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট নিয়মিত হালকা থেকে মাঝারি ধরনের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। এটি শরীরের ইনসুলিন ব্যবহারের দক্ষতা বাড়ায় এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
যদি রোগীর ডায়াবেটিস থাকলে ডাক্তার প্রয়োজন অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন থেরাপি দিতে পারেন। রোগীকে প্রতিদিন সঠিকভাবে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।
ডাক্তার নিয়মিত ফলো-আপে যাওয়ার পরামর্শ দেন, যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে মনিটর করা যায় এবং রোগের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকা যায়।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে এবং রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। অতিরিক্ত ওজন শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ বাড়িয়ে দেয়।
ডায়াবেটিস রোগীরা মানসিক চাপের কারণে শারীরিক অসুস্থতা বোধ করতে পারেন, তাই ডাক্তার মানসিক চাপ কমানোর এবং পর্যাপ্ত ঘুমের পরামর্শ দেন।
ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এগুলো বর্জনের পরামর্শ দেয়া হয়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জীবনধারা পরিবর্তনের এই উপদেশগুলো রোগীকে সুস্থ থাকতে এবং জটিলতা এড়াতে সহায়তা করে।
মানুষ ও অন্যান্য উচ্চশ্রেণির প্রাণীদের দেহে যেসব তন্ত্র আছে, তার মধ্যে রক্ত সংবহনতন্ত্র উল্লেখযোগ্য। কারণ, এই তন্ত্রের মাধ্যমে দেহের যাবতীয় বিপাকীয় কাজের রসদ সারা শরীরে পরিবাহিত হয়। রন্তু সংবহনতন্ত্র গঠিত হয়েছে রুন্তু, হৃৎপিণ্ড ও রক্তবাহিকা নিয়ে। হৃৎপিণ্ড হচ্ছে হৃৎপেশি দিয়ে তৈরি ত্রিকোণাকার ফাঁপা প্রকোষ্ঠযুক্ত পাম্পের মতো একটি অঙ্গ। এর সংকোচন এবং প্রসারণের ফলে সারা দেহে রক্ত সরবরাহিত হয়। আকার, আকৃতি ও কাজের ভিত্তিতে রক্তবাহিকা তিন রকম— ধমনি, শিরা ও কৈশিক জালিকা। রক্তকে রক্তবাহিকার ভেতর দিয়ে সঞ্চালনের জন্য হৃৎপিণ্ড মানব ও অন্য সকল প্রাণীদেহে পাষ্পের মতো কাজ করে। ধমনি দিয়ে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত হৃৎপিণ্ড থেকে সারা দেহে বাহিত হয়। সাধারণত কার্বন ডাই-অক্সাইড সমৃদ্ধ রক্ত দেহের বিভিন্ন অঙ্গ থেকে শিরার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে। ধমনি ও শিরার সংযোগস্থল জালিকাকারে বিন্যস্ত হয়ে কৈশিক জালিকা গঠন করে। আমরা এ অধ্যায়ে সন্তু এবং রক্ত সঞ্চালনের যাবতীয় বিষয় সম্বন্ধে জানতে পারব।
এই অধ্যায় পাঠ শেষে আমরা :
