অভি একটি আসন অনুশীলন করে। যার ফলে--

(১) শিরদাঁড়ার উপকার হয় 

(২) পেটের ভিতরের অংশগুলো সবল হয় 

(৩) মাথা ঠাণ্ডা থাকে 

(৪) পরিপাক ভালো হয় 

(৫) শ্বাসকষ্টের উপকার হয়।

 

অন্যদিকে উত্তম প্রতিদিন একটি আসন অনুশীলন করে। যার ফলে—

(১) ডায়াবেটিস হয় না 

(২) পেটের চর্বি কমিয়ে দেয় 

(৩) কাঁধ নরম হয় 

(৪) বৃক্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় 

(৫) গ্যাসের সমস্যা দূর হয়।

সন্তান ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর নাভিচ্ছেদের পূর্বে ঘৃত ও মধু দিয়ে সন্তানের জিহ্বা স্পর্শ করিয়ে যে ধর্মীয় সংস্কার সম্পাদন করা হয়, তাকে জাতকর্ম বলে।

বিবাহের সর্বশ্রেষ্ঠ মন্ত্রটি হলো— "যদেতদ্ধৃদয়ং তব তদেতদ্ধৃদয়ং মম। যদেতন্মম হৃদয়ং তদেতদ্ধৃদয়ং তব।।" এর ভাবার্থ হলো: "তোমার এই হৃদয় আমার হোক, আর আমার এই হৃদয় তোমার হোক।"

হিন্দু বিবাহ অনুষ্ঠানে এই মন্ত্রটি উচ্চারণের মাধ্যমে বর ও কনে একে অপরের প্রতি আজীবন বিশ্বস্ত থাকার এবং হৃদয়ের গভীর বন্ধনে আবদ্ধ হওয়ার অঙ্গীকার গ্রহণ করে। মন্ত্রটির মূল উদ্দেশ্য হলো দুটি ভিন্ন সত্তার মন, চিন্তা ও চেতনাকে একীভূত করা। এর মাধ্যমে স্বামী ও স্ত্রীর মধ্যে পরমাত্মার মিল ঘটে এবং তাঁদের পারস্পরিক প্রীতি, সহমর্মিতা ও দায়িত্ববোধের ভিত্তি সুদৃঢ় হয়, যা একটি সুখী পারিবারিক জীবন গঠনের জন্য অত্যন্ত জরুরি।