কবির নবম শ্রেণির ছাত্র। বিভিন্ন কারণে তার মন ভালো নেই। মন ভালো না থাকায় সে ঠিকভাবে লেখাপড়া করতে পারছে না। কবিরের বড় বোন লুনা বিষয়টি বুঝতে পারল এবং কবিরকে স্বাভাবিক হতে সাহায্য করল।

Updated: 5 months ago
উত্তরঃ

মানসিক আচরণকে চারটি শ্রেণিতে ভাগ করা যায়।

Md Durjoy islam
Md Durjoy islam
5 months ago
উত্তরঃ

মানসিক অস্থিরতা দূরীকরণের তথা প্রতিরোধের উপায়গুলো হলো:

১. সুশিৰার ব্যবস্থা করা।
২. শিশুর স্বাস্থ্যসম্মত লালন-পালন, পরিচর্যা নিশ্চিত করা।
৩. উন্নত পারিবারিক পরিবেশ সৃষ্টি করা।
৪. মাতা-পিতা ও অভিভাবকের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলা।

Md Durjoy islam
Md Durjoy islam
5 months ago
উত্তরঃ

কবিরের সমস্যাটি হলো মানসিক অবসাদ। তার মতো শিৰার্থীরা যখন মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ে তখন তাদের মধ্যে নিম্নোক্ত প্রভাবগুলো লব করা যায়-
১. শিৰার্থীদের কর্মসূচি পালনকালে ভুল হতে থাকে।
২. তারা নিজেদের প্রতি আস্থা হারিয়ে ফেলে।
৩. তাদের কাজের মধ্যে সমন্বয় থাকে না।
৪. তারা কাজের ছন্দ হারিয়ে ফেলে এবং ভুল সিদ্ধান্ত নেয়।
৫. তারা অমনোযোগী হয়ে পড়ে, কর্মসূচি বাস্তবায়নের কলাকৌশল সহজে বুঝতে পারে না।
৬. শিৰার্থীরা মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে।

Md Durjoy islam
Md Durjoy islam
5 months ago
উত্তরঃ

কবিরের মতো শিৰার্থীদের ৰেত্রে মানসিক অবসাদ খুব বতিকর। তাই তার মতো শিৰার্থীদের মানসিক অবসাদ দূর করার জন্য নিম্নোক্ত পদৰেপগুলো গ্রহণ করা জরৎরি।

১. প্রথমে শিৰার্থীর যে বিশেষ কারণে মানসিক প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হয়েছে তা উদঘাটন করা এবং সমস্যাটি সমাধানের চেষ্টা করা।
২. শিৰার্থীকে নির্দিষ্ট কোনো কর্মসূচিতে আটকে না রেখে কর্মসূচিকে আনন্দপূর্ণ ও বৈচিত্র্যময় করে তোলা।
৩. শিৰার্থীরা যেন কোনো কর্মসূচিতে অতিরিক্ত চাপ অনুভব না করে সেদিকে লব রাখা।
৪. শিৰার্থীদের পুষ্টিকর খাবার প্রদান করে এবং পরিমাণমতো বিশ্রাম ও ঘুমের ব্যবস্থা করে মানসিক অবসাদ দূর করা যায়।
৫. শিবার্থীদের সবসময় স্বাস্থ্যকর, আলো-বাতাসপূর্ণ, খোলামেলা পরিবেশে কর্মসূচি বাস্তবায়নে সচেষ্ট রাখতে হবে। এর ফলে শিৰার্থীর মানসিক অবসাদ সৃষ্টি হবে না।
৬. শিবার্থীদের মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে তাদের প্রতি ভালো ব্যবহার করতে হবে। স্নেহ, ভালোবাসা প্রভৃতির মাধ্যমে মা-বাবা শিৰার্থীদের মানসিক শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।

Md Durjoy islam
Md Durjoy islam
5 months ago
35

মানসিক স্বাস্থ্য ও অবসাদ সম্পর্কে আলোচনার আগে স্বাস্থ্য বলতে আমরা কী বুঝি তা জানা প্রয়োজন। স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক সুস্থতা বা শরীরের নীরোগ অবস্থাকে বুঝি। ব্যাপক অর্থে শারীরিক সুস্থতার সাথে মানসিক সুস্থতারও প্রয়োজন। মানসিক সুস্থতা শারীরিক সুস্থতার উপর নির্ভরশীল। যে কোনো কাজে আমরা নিযুক্ত থাকি না কেন শরীর সুস্থ না থাকলে কিছুই ভালো লাগে না, কাজে উৎসাহ থাকে না, কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় । মানুষের চাহিদা অনুযায়ী পরিবেশের সাথে সঙ্গতি বিধানের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা বজায় থাকে। অতএব, যে ব্যক্তি নিজের চাহিদা ও পরিবেশের সাথে সফলভাবে সঙ্গতি বিধান করতে পারে, সেই মানসিক দিক দিয়ে সুস্থ। একজন মানুষের ব্যক্তিসত্তার সাথে সামঞ্জস্যমূলক শারীরিক ও মানসিক ক্রিয়াকলাপকে ঐ ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য হিসেবে অভিহিত করা যায়। অতিরিক্ত কাজ বা পরিশ্রমের চাপে একজন সাধারণ মানুষ বা একজন খেলোয়াড়ের কর্মক্ষমতা সাময়িকভাবে হ্রাস পায়। আবার দীর্ঘক্ষণ একই কাজ করার ফলে সেই কাজের প্রতি মানুষের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন দেখা দেয়। ফলে ব্যক্তির কর্মক্ষমতার অবনতি হয়। ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক অবস্থার এই পরিবর্তনকেই ক্লান্তি বা অবসাদ বলা হয়।

এ অধ্যায় শেষে আমরা-

  • স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা ব্যাখ্যা করতে পারব।
  • মানসিক আচরণের ধারণা বর্ণনা করতে পারব।
  • অবস্থাভেদে মানুষের আচরণের ব্যাখ্যা করতে পারব।
  • মানসিক অস্থিরতা দূর করার উপায় ব্যাখ্যা করতে পারব।
  • অবসাদের ধারণা ও প্রকারভেদ ব্যাখ্যা করতে পারব।
  • অবসাদগ্রস্ত হওয়ার কারণ ও ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারব।
  • অবসাদ দূরীকরণের উপায় বর্ণনা করতে পারব।
  • অবসাদগ্রস্ততা দূর করে সুস্থ জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে পারব।

Related Question

View All
শিক্ষকদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি

১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন
অনলাইন পরীক্ষা তৈরির সফটওয়্যার!

শুধু প্রশ্ন সিলেক্ট করুন — প্রশ্নপত্র অটোমেটিক তৈরি!

প্রশ্ন এডিট করা যাবে
জলছাপ দেয়া যাবে
ঠিকানা যুক্ত করা যাবে
Logo, Motto যুক্ত হবে
অটো প্রতিষ্ঠানের নাম
অটো সময়, পূর্ণমান
প্রশ্ন এডিট করা যাবে
জলছাপ দেয়া যাবে
ঠিকানা যুক্ত করা যাবে
Logo, Motto যুক্ত হবে
অটো প্রতিষ্ঠানের নাম
অটো সময়, পূর্ণমান
অটো নির্দেশনা (এডিটযোগ্য)
অটো বিষয় ও অধ্যায়
OMR সংযুক্ত করা যাবে
ফন্ট, কলাম, ডিভাইডার
প্রশ্ন/অপশন স্টাইল পরিবর্তন
সেট কোড, বিষয় কোড
অটো নির্দেশনা (এডিটযোগ্য)
অটো বিষয় ও অধ্যায়
OMR সংযুক্ত করা যাবে
ফন্ট, কলাম, ডিভাইডার
প্রশ্ন/অপশন স্টাইল পরিবর্তন
সেট কোড, বিষয় কোড
এখনই শুরু করুন ডেমো দেখুন
৫০,০০০+
শিক্ষক
৩০ লক্ষ+
প্রশ্নপত্র
মাত্র ১৫ পয়সায় প্রশ্নপত্র
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন তৈরি করুন আজই

Complete Exam
Preparation

Learn, practice, analyse and improve

1M+ downloads
4.6 · 8k+ Reviews