জাহিদ সাহেব কিছুদিন যাবৎ অনুভব করছেন তার মাথা ব্যথা, ঘাড় ব্যথা করে, ভালো ঘুম হয় না। অন্যদিকে রহমান সাহেব বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন। যেমন ঘন ঘন পিাপাসা লাগা, শরীর দুর্বল লাগা, প্রচুর খাওয়া সত্ত্বেও জন কমে যাওয়া ইত্যাদি।

তিনটি গ্রন্থি মিলে পরিপাক গ্রন্থি হয়।

কিছু খাবার খাওয়ার পর খুব দ্রুত রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ না বাড়লেও সেই খাবারগুলো পরিমাণে বেশি খেলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় তাই সেই খাবারগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের হিসাব করে খেতে হবে। যেমন ভাত, রুটি, চিড়া, মুড়ি, খৈল, বিস্কুট, আলু, মিষ্টি আলু, মিষ্টি কুমড়া, দুধ, ছানা, পনির, মাংস, মাছ, ডিম, ডাল, বাদাম, মিষ্টি ফল যেমন কলা, পাকা আম, পাকা পেপে ইত্যাদি।

জাহিদ সাহেব কিছুদিন যাবত অনুভব করছেন তার মাথা ব্যথা, ঘাড় ব্যথা করে, ভালো ঘুম হয় না। তার এ সকল শারীরিক লক্ষণ দেখে বোঝা যায় তিনি উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত।

জাহিদ যেহেতু উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত, তাই তাকে খাদ্য গ্রহণের ব্যাপারে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

মাসুম সাহেব যে সমস্ত খাদ্য খেতে পারেন তা হলো বেশি আঁশযুক্ত খাদ্য যেমন- শাকসবজি ও ফল, বিশেষ করে টকজাতীয় ফল যেমন- লেবু, জাম্বুরা, কমলা, আনারস ইত্যাদি। কচি ডাবের পানি, সাদা আটা ও সাদা চালের পরিবর্তে লাল চালের ভাত ও ভুসিসহ আটার রুটি তার জন্য বেশি উপকারী। তার মাছ, চর্বি ছাড়া মাংস ও ডিম প্রয়োজনীয় পরিমাণে খাওয়া উচিত। তিনি ডাল, বাদাম খেতে যেতে পারেন। ননী তোলা দুধ ও এই দুধের তৈরি টক দই তিনি খেতে পারেন। তার রান্নায় লবণ কম দিতে হবে এবং খাওয়ার সময় বাড়তি লবণ খাওয়া যাবে না। তার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাদ্য শক্তি গ্রহণ করা যাবে না। জাহিদ সাহেব যদি উপরের তালিকা অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ করেন তবে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থেকে অনেকটা রক্ষা পেতে পারেন। 

সুতরাং বলা যায়, খাদ্য গ্রহণে সতর্কতাই জাহিদ সাহেবকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।

রহমান সাহেবের ইদানিং ঘন ঘন পিপাসা লাগা, শরীর দুর্বল লাগা, প্রচুর খাওয়া সত্ত্বেও ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি শারীরিক সমস্যা দেখা দিয়েছে। 

ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণে তার এ ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিয়েছে। ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপনের বিকল্প নেই। নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপনের জন্য আলম সাহেবকে নিয়মিত ও পরিমাণমতো সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং এ সংক্রান্ত বিধি নিষেধ মেনে চলতে হবে। নিয়মিত ও প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শ ও ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী খাবার বড়ি অথবা ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণ করতে হবে। পায়ের নিয়মিত যত্ন নিতে হবে। ডায়াবেটিস রোগের চিকিৎসা চালিয়ে যেতে হবে। নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে হবে এবং রিপোর্ট সংরক্ষণ করতে হবে। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় যথাসম্ভব নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলতে হবে। শারীরিক যেকোনো জরুরি অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। 

ডায়াবেটিস চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় শিক্ষা গ্রহণ করতে হবে। এসকল নিয়মগুলো সঠিকভাবে মেনে চললে রহমান সাহেব তার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।