তুমি কি মনে করো ২নং চিত্রের খাদ্যগুলো প্রয়োজনের তুলনায় স্বল্প পরিমাণে গ্রহণের ফলে মানবদেহে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে? উত্তরের সপক্ষে যুক্তি দাও। (উচ্চতর দক্ষতা)

খাদ্যের মধ্যে বিভিন্ন প্রকার জটিল জৈব রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা জীবদেহে খুব সামান্য পরিমাণে প্রয়োজন হয়, সেগুলোকে ভিটামিন বলে।

মানবদেহের যে অঙ্গগুলো পরিপাক ও শোষণের কাজ করে তাদেরকে পরিপাকতন্ত্র বলে। আমরা যে খাবারগুলো খাই সেগুলোকে পরিপাকের মাধ্যমে শরীরের শোষণ উপযোগী করতে পরিপাকতন্ত্রের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।

১নং চিত্রের খাদ্যগুলো হলো দুধ, ডিম, মাংস ও ভাত।

দুধ, ডিম ও মাংস প্রোটিন জাতীয় খাদ্য। আর ভাত কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য। এ খাদ্যগুলো আমাদের দেহের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজন। যেমন-

• আমাদের দেহের অস্থি, রক্তকণিকা হতে শুরু করে দাঁত, চুল, নখ তৈরিতে প্রোটিন প্রয়োজন।
• ক্ষয়প্রাপ্ত কোষকলার গঠন ও ক্ষতস্থান সারাতে প্রোটিনের ভূমিকা রয়েছে।
• দেহে ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেটের ঘাটতি থাকলে প্রোটিন তাপ উৎপাদনের কাজ করে থাকে।
• শরীরে অ্যান্টিবডি (antibody) তৈরি করতে প্রোটিন সাহায্য করে।
• মানসিক বিকাশ বা মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য।
• প্রোটিন শিশুদের দেহের বৃদ্ধি ঘটায়।

খাবার খাওয়ার পর তা ভেঙে গিয়ে জটিল অবস্থা থেকে সরল অবস্থায় পরিণত হওয়াই হলো পরিপাক।

ডায়রিয়া হলে বার বার পাতলা পায়খানা হয়। তখন এর সাথে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। তাছাড়া ডায়রিয়ায় বমি হলেও এর সাথে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। এর ফলে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়।

মা তানহাকে যে খাদ্যগুলো খেতে বলে সেগুলো প্রোটিন জাতীয় খাদ্য।

তানহা দশ বছরের চঞ্চল প্রকৃতির মেয়ে। কিছুদিন হলো তার জ্বর ভালো হয়েছে। কিন্তু সে এখনো দুর্বল। তাই অধিকাংশ সময় সে শুয়ে কাটায়। তানহার মা এজন্য তাকে দুধ, পুডিং, সেমাই, কলিজা ও ডাল জাতীয় খাবার বেশি খেতে দেন। কারণ এগুলো প্রোটিন জাতীয় খাবার।

দেহের গঠন, ক্ষয়পূরণ, বৃদ্ধি সাধন, তাপ ও শক্তি উৎপাদনের জন্য এ জাতীয় খাদ্য প্রয়োজন। জ্বরে শরীরের স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কর্মদক্ষতা কমে যায়। তানহার দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে এবং শরীরকে পুনরায় সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম করতে প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের প্রয়োজন। এজন্যই তানহার মা তাকে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে দেন।