শারীরিক শিবার ক্লাসে জনাব আশরাফুল একটি বিশেষ বিষয়ের উপর আলোচনা করছিলেন। উক্ত বিষয়টি আমাদের সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপনের ৰেত্রে অত্যন্ত গুরবত্বপূর্ণ। তিনি বললেন, 'সামগ্রিক সৰমতার বিভিন্ন দিকের মধ্যে সর্বাপেৰা বাস্তব, প্রয়োজনীয় এবং প্রাথমিক দিক হলো শারীরিক সৰমতা।'

AAHPER এর পূর্ণরু প হলো- American Association of Health, Physical Education and Recreation.

শারীরিক শিবার মূল উদ্দেশ্য হলো শারীরিক সবমতা অর্জন। তাই শারীরিক সৰমতার বৈশিষ্ট্য, খেলাধুলার সাথে এর সম্পর্ক, শারীরিক সৰমতার মূল্যায়ন ইত্যাদি সম্পর্কে শারীরিক শিবার ছাত্রছাত্রীদের স্পষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। এসব বিষয় সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকলে তারা মাংসপেশি সঞ্চালনের ব্যায়াম যেমন দ্রবততা, দম, শক্তি, বিপ্রতা, নমনীয়তা ইত্যাদি দ্বারা শরীরকে উপযুক্তভাবে গড়ে তুলে সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপনে সৰম হবে।

জনাব আশরাফুলের আলোচিত বিষয়টি হলো শারীরিক সৰমতা। এটি ব্যক্তির সামর্থ্যের একটি সামগ্রিক ধারণা। এই সামাজিক ধারণাটি ব্যাখ্যা করার জন্য AAHPER এর পৰ থেকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

১. বংশগতি অনুযায়ী শারীরিক স্বাস্থ্য।
২. দৈনন্দিন জীবনযাপন এবং বিপদকালীন অবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি, দম, সমন্বয় ৰমতা ও কৌশল।
৩. প্রাত্যহিক জীবনের প্রয়োজনীয় কাজকর্মের প্রতি যথাযথ মনোযোগ ও মূল্যায়ন।
৪. আধুনিক জীবনযাত্রার জটিলতা থেকে চাপমুক্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় আবেগিক সাম্য।
৫. দলের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ৰমতা এবং সমাজ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সামাজিক চেতনা।
৬. চলার পথে উদ্ভূত সমস্যাবলির সুষ্ঠু সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান বৃদ্ধি ও বিশেরষণ করার ৰমতা।

৭. গণতান্ত্রিক দেশের দায়িত্বশীল নাগরিকের কর্তব্য পালনের জন্য আবশ্যিক নৈতিকতা ও চারিত্রিক দৃঢ়তা।

শারীরিক সৰমতার ধারণা ব্যাখ্যা করতে গিয়ে জনাব আশরাফুল বলেছেন- সামগ্রিক সৰমতার বিভিন্ন দিকের মধ্যে সর্বাপেৰা বাস্তব, প্রয়োজনীয় এবং প্রাথমিক দিক হলো শারীরিক শিৰা। শারীরিক সৰমতা সম্পর্কে তার এই বক্তব্যটি যথার্থ। কারণ সৰমতার এই দিকটি জৈবিক অস্তিত্ব রবার জন্য আবশ্যক। শারীরিক সৰমতা হলো শারীরিক কাজকর্ম করার সামর্থ্য। সুতরাং দৈহিক কাজের ভিন্নতা অনুসারে শারীরিক সবমতারও স্বর্ প বদলায়। সেজন্য সাধারণ জীবনের হাঁটা, চলা, বসা ও অন্যান্য কাজের জন্য শারীরিক সৰমতা এবং একজন খেলোয়াড়ের শারীরিক সৰমতা এক নয়। কাজের ধরনের উপর শারীরিক সবমতার ধরনও ভিন্ন। শারীরিক সৰমতার সংজ্ঞা হিসেবে ক্লার্ক বলেছেন-

The ability to carry out everyday task with vigour and alertness, without undue fatigue and with ample energy to enjoy leisure time pursuits and to meet unforeseen emergencies", ক্লান্ত না হয়ে শক্তি ও সচেতনতার সাথে দৈনন্দিন জীবনের প্রয়োজনীয় কাজকর্ম সম্পন্ন করা, আনন্দ ও উৎসাহের সাথে অবসর সময় কাটানো এবং সংকট মোকাবিলার সামর্থ্য হলো শারীরির সবমতা। অনেকের মতে যন্ত্রনির্ভর আধুনিক জীবনে কায়িক পরিশ্রমের প্রয়োজন লবণীয়ভাবে হ্রাস পাওয়ায় শারীরিক সৰমতার উপরিউক্ত সংজ্ঞা বর্তমানে সম্পূর্ণ প্রযোজ্য নয়। শারীরিক সৰমতার প্রয়োজনীয় দিকগুলো হলো শারীরবৃত্তীয় অঙ্গ ও তন্ত্রসমূহের কার্যবমতা, নতুন পরিবেশের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সামর্থ্য ইত্যাদি। তাই বলা যায়, জনাব আশরাফুলের উক্তিটিই সঠিক।