মানুষের জীবনে শারীরিক পরিবর্তনের ধারাবাহিক ধাপ পাঁচটি ।
জীবনের সর্বচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ বয়ঃসন্ধিকাল
মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকাল ৮-১৩ বছর।
ছেলেদের বয়ঃসন্ধিকাল ৯-১৫ বছর।
বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেদের গলার স্বর মোটা এবং ভারী হয়।
বয়ঃসন্ধিকালে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের মুখে ব্রণ দিতে পারে। দেখা
বয়ঃসন্ধিকাল একটি স্বাভাবিক -প্রক্রিয়া।
মেয়েদের শরীর থেকে বয়ঃসন্ধিকালে প্রতি মাসে রক্তক্ষরণ হয়।
মানব জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ও সংবেদনশীল পর্যায় হলো বয়ঃসন্ধিকাল।
বয়ঃসন্ধিকালে সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ খুবই প্রয়োজন।
মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ইত্যাদি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
ভাত ও রুটি শর্করা জাতীয় খাদ্য।
তেল ও ঘি হলো চর্বি জাতীয় খাদ্য।
চিপস, বার্গার, পিৎজা এগুলো জাঙ্ক ফুড ।
কোমল পানীয় ও জাঙ্ক ফুড গ্রহণে অল্প বয়সে ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
নিরাপদ পানির অপর নাম জীবন |
প্রতিদিন নিয়মিত কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
বয়ঃসন্ধিকালে শরীরের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন।
ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকলে এবং পরিষ্কার পোশাক পরলে শরীর ও মন উভয়ই ভালো থাকে।
ধর্মচর্চা মানসিক স্বাস্থ্যের, উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে।
বয়ঃসন্ধিকালীন পরিবর্তনগুলোকে স্বাভাবিকভাবে নিতে হবে।
আবৃত্তি, বিতর্ক, কুইজ প্রতিযোগিতা ইত্যাদি সৃজনশীল কাজ।
বয়ঃসন্ধিকাল একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
ভাত ও রুটি শর্করা জাতীয় খাদ্য।
নিরাপদ পানির অপর নাম জীবন ।
Related Question
View Allমানুষের জীবনে শারীরিক পরিবর্তনের ধারাবাহিক ধাপ পাঁচটি ।
জীবনের সর্বচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ বয়ঃসন্ধিকাল
মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকাল ৮-১৩ বছর।
ছেলেদের বয়ঃসন্ধিকাল ৯-১৫ বছর।
বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেদের গলার স্বর মোটা এবং ভারী হয়।
বয়ঃসন্ধিকালে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের মুখে ব্রণ দিতে পারে। দেখা
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন ও
অনলাইন পরীক্ষা তৈরির সফটওয়্যার!
শুধু প্রশ্ন সিলেক্ট করুন — প্রশ্নপত্র অটোমেটিক তৈরি!
Related Question
Complete Exam
Preparation
Learn, practice, analyse and improve
