সঠিক শব্দ দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ কর।

যারা শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করে, তাদের বেশি খাদ্যের প্রয়োজন।

সুষম খাদ্য আমাদের সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার জন্য আমাদের সুষম খাদ্য খেতে হবে।

মানুষের বয়স ও কাজ অনুযায়ী খাদ্য ও পুষ্টি চাহিদার পরিমাণে কম বেশি হয়।

আমাদের বয়স ও কাজের ধরন অনুযায়ী সঠিক পরিমাণে সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে

অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের ফলে ওজনজনিত সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে

অপুষ্টিজনিত কারণে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়

প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ না করলে মানুষ সহজেই রোগে আক্রান্ত হয়।

খাদ্য সংরক্ষণ অপচয় রোধ করে

মাছ, মাংস ইত্যাদির প্যাকেটে বা টিনের কৌটায় সংরক্ষণে বায়ুর নাইট্রোজেন ব্যবহৃত হয়।

ফল থেকে তৈরি জ্যাম, জেলি ও আচার বায়ুরোধী পাত্রেসংরক্ষণ করা যায়।

বছরের সবসময় সব ধরনের খাদ্যদ্রব্য পাওয়া যায় না।

চাল, গম, ডাল রোদে শুকিয়ে সংরক্ষণ করা যায়।

শাকসবজি, মাছ ও মাংস হিমাগারে সংরক্ষণ করা যায়।

খাদ্য সংরক্ষণ খাবারে পচন সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাধা দেয়।

খাবারকে আকর্ষণীয় করতে খাবারে কৃত্রিম রং মেশানো হয়।

আইসক্রিম, কেক, চিপসে কৃত্রিম রং রয়েছে।

খাবার সংরক্ষণের জন্য ফরমালিন ব্যবহার করা হয়।

ফল পাকানোর জন্য রাসায়নিক পদার্থ হিসেবে কার্বাইড ব্যবহার করা হয়।

ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ মিশ্রিত খাদ্য গ্রহণের ফলে মানুষের বৃদ্ধ ও যকৃৎ অকার্যকর হতে পারে।

কৃত্রিম রং মেশানো খাবার খেলে মানুষের ক্যান্সার হতে পারে। রোগ

অসাধু ব্যবসায়ীরা খাবারে বিভিন্ন ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ মিশিয়ে থাকে।

জাঙ্কফুড সুস্বাদু হলেও সুষম খাদ্য নয়।

বার্গার, পিৎজা, পটেটো চিপস, কোমল পানীয় ইত্যাদি জনপ্রিয় জাঙ্কফুড ।

জাঙ্ক ফুডে অত্যধিক চিনি, লবণ ও চর্বি থাকে।