Test Mode
Reading Mode
Right = 0
Wrong = 0
ভুজঙ্গাসন
শবাসন
গোমুখাসন
বক্সাসন
গোমুখাসন
ভুজঙ্গাসন
পদ্মাসন
শবাসন
মেরুদণ্ড শব্দ হয়
হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়
পায়ের পেশি শক্ত হয়
কাঁধ অসমান হয়
পায়ের পেশি হয়
অনিদ্রা দূর হয়
মেরুদণ্ড শক্ত হয়
মন অস্থির হয়
পায়ের পেশি শক্ত হয়
অনিদ্রা দূর হয়
মেরুদণ্ড শক্ত হয়
মন অস্থির হয়
অস্থির হতে পারে
শান্ত হতে পারে
চালতা বৃদ্ধি পায়
অদ্ভুত ভাবনার উদয়
i ও ii
i ও iii
ii ও iii
i, ii ও iii
গোমুখাসন
ভুজঙ্গাসন
বজ্রাসন
শবাসন
i ও ii
i ও iii
ii ও iii
i, ii ও iii
গোমুখাসন
ভুজঙ্গাসন
বজ্রাসন
শরাসন
বজ্রাসন
শবাসন
গোমুখাসন
ভুজঙ্গাসন
গোমুখাসন
ভুজঙ্গাসন
বজ্ৰাসন
শবাসন
ভুজঙ্গাসন
গোমুখাসন
শবাসন
বজ্রাসন
পোশাক
গতিবিধি
অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ
শ্বাস-প্রশ্বাস
গোমুখাসনে
বজ্রাসনে
শাসনে
ভুজঙ্গাসনে
ভুজঙ্গাসন
গোমুখাসন
বস্খাসন
উপরের সব ক'টি
অসমান কাঁধ সমান হয়
হূৎপিণ্ড ও ফুসফুস সবল হয়
হাঁটুর বাত নিরাময় হয়
সায়টিকা সারে