অ্যানিমিয়া কী? এটি কিভাবে রোধ করা যায়?

মানব দেহে লাল রক্ত কোষ এর (আর-বি-সি) সংখ্যা বা হিমোগ্লোবিন এর ঘনত্ব হ্রাস হলে যে অবস্থার সৃষ্টি হয় তাকে অ্যানিমিয়া বলা হয়। অ্যানিমিয়ার চিকিৎসা সাধারণত নির্ভর করে রোগের অন্তর্নিহিত কারণগুলি, অ্যানিমিয়ার ধরণ এবং রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর। ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী লোহা, ভিটামিন বি ১২ এবং ফলিক এসিড সম্পূরক খাদ্য গ্রহণ করে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখতে হবে। যে ধরণের খাদ্যে লৌহ আছে, সেগুলি খেতে হবে, যেমন সবুজ পাতাযুক্ত সবজি, তাজা ফল, ডিম, মাংস এবং মাছ। ভিটামিন যুক্ত ফল যেমন লেবু, কমলালেবু, আম ইত্যাদি । ভিটামিন-সি সম্পূরক খাবার বাজারে পাওয়া যায় । তবে ডাক্তারের কাছে জেনে নিয়ে বয়স এবং দেহের ওজন অনুসারে সঠিক মাত্রা কত হবে ।