আসনের প্রয়োজনীয়তা কী? প্রাচীনকালের মুনি-ঋষিরা কী কারণে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতেন?

আসন অনুশীলনে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সরল হয়। মাংসপেশির পুষ্টি সাধন হয়। শরীর সুস্থ থাকে এবং কর্মক্ষমতা বাড়ে। যার ফলে সঠিকভাবে কাজকর্ম করার পাশাপাশি ধর্মসাধনায় মনোনিবেশ করা যায়।
প্রাচীনকালের মুনি-ঋষিরা যে কারণে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতেন তা হলো-
১. যোগব্যায়াম শরীরের জন্যই খুবই উপকারী।
২. যোগব্যায়ামে শরীর সুস্থ থাকে এবং কর্মক্ষমতা বাড়ে।
৩. ধর্মচর্চা করতে গেলেও এ দুটি বিষয়ের নিতান্ত প্রয়োজন।
৪. একথা প্রাচীনকালের মুনি-ঋষিরাও বুঝতে পেরেছিলেন বলে তাঁরা যোগব্যায়ামের বিভিন্ন আসন ও মুদ্রা অভ্যাস করতে আরম্ভ করেন।
৫. যোগব্যায়াম করে তাঁরা শারীরিক সুস্থতা অর্জনের পাশাপাশি ধর্মসাধনায় সিদ্ধিলাভ করেন।