কীভাবে স্বাস্থ্যরক্ষা করা যায়? ধর্মচর্চায় শারীরিক সুস্থতার গুরুত্ব বর্ণনা কর।

শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার নাম স্বাস্থ্যরক্ষা। আর এই স্বাস্থ্যরক্ষার ক্ষেত্রে বেশ কিছু নিয়ম পালন করতে হয়। যেমন-নিয়মিত খেলাধুলা, ব্যায়াম করা, পরিমিত আহার গ্রহণ করা, মাঝে মাঝে উপবাস থাকা, সুখে-দুঃখে সকল অবস্থায় মনকে প্রফুল্ল রাখা ইত্যাদি।
ধর্মচর্চায় শারীরিক সুস্থতার গুরুত্ব সম্পর্কে বলা যায়-
১. শরীর সুস্থ না থাকলে ধর্মচর্চায় মনোনিবেশ করা যায় না।

2.স্বাস্থ্যরক্ষা ধর্মের অঙ্গ এবং ধর্মচর্চা করার জন্য শরীরকে সবল রাখতে হয়।
৩. শরীর অসুস্থ হলে ইন্দ্রিয়কে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না এবং ধর্মচর্চায় ব্যাঘাত ঘটে।
৪. শারীরিকভাবে সুস্থ না থাকলে ব্যক্তি ধর্মচর্চার অনুপযুক্ত হয়ে পড়ে।