ডান-বাম মিলকরণ

বাম পাশ	ডান পাশ
১। আসন হলো	শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
২। যোগব্যায়াম	শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সবল হয়।
৩। যোগব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে এবং	ধ্যানে বসে থাকা।
৪। আসনের ফলে	যোগব্যায়ামের বিভিন্ন পদ্ধতি।
৫। যোগব্যায়ামে মাংসপেশির	শরীরের বৃদ্ধি ঘটায়।
	পুষ্টি সাধন হয়।
	কর্মক্ষমতা বাড়ে।