ডান-বাম মিলকরণ

বাম পাশ	ডান পাশ
১। বজ্রাসন প্রথম প্রথম ৩০ সেকেন্ড করে	সায়টিকা, পায়ের বাত ইত্যাদি হয় না।
২। বজ্রাসনের ফলে	৪ বার অভ্যাস করতে হবে।
৩। বজ্রাসন করলে	বজ্রাসন অভ্যাস করা অত্যন্ত ফলপ্রদ।
৪। আহারের পরে বজ্রাসন	২ বার অভ্যাস করতে হবে।
৫। অজীর্ণ রোগীদ্রে আহারের পর	দেহের নিম্নভাগের স্নায়ু ও পেশি-বজ্রের মতো কঠিন ও মজবুত হয়।
	১০/২০ মিনিট করলে ভুক্তদ্রব্য সহজে পরিপাক 'হয়।
	৫/১০ মিনিট করলে ভুক্তদ্রব্য সহজে পরিপাক হয়।