দশম শ্রেণির ছাত্রী ফারিয়া গত তিন বছর ধরে আন্তঃজেলা সাঁতার প্রতিযোগিতায় প্রথম স্থান অধিকার করে আসছে। আগামী মাসে তাদের জেলায় ৭ম আন্তঃজেলা সাঁতার প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হবে। জেলার স্কুলগুলোতে ছাত্রছাত্রীরা সেই প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করার জন্য নিজেদের প্রস্তুত করছে। কিন্তু ফারিয়া এ বছর সাঁতার প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে চাইছে না। তবে সে জানে সাঁতারের মাধ্যমে সব ধরনের ব্যায়াম অনুশীলন হয়।

লোহিত কণিকা অস্থিমজ্জায় উৎপন্ন হয়।

শিশুদের শারীরিক সৰমতা বড়দের মতো নয়। তাই তাদের সবমতা অর্জনের জন্য 'খেলার ছলে ব্যায়াম' এই কথা মাথায় রেখে ব্যায়াম তথা খেলাধুলা নির্বাচন করতে হবে। যেমন ব্যাঙের মতো লাফাও, দৌড়ে ঐ দেয়াল ছুঁয়ে আস, কাকের মতো লাফাও বা অন্য কোনো চিত্ত বিনোদনমূলক খেলাধুলার মাধ্যমে তাদের শারীরিক যোগ্যতা অর্জন করতে হবে।

ফারিয়ার সাঁতার প্রতিযোগিতায় নিরবৎসাহীত হওয়ার কারণ হলো তার শারীরিক পরিবর্তন। শিশু বয়সে ছেলে ও মেয়েদের খেলাধুলা ও ব্যায়াম কর্মসূচিতে কোনো পার্থক্য করা হয় না। এ বয়সে তাদের জন্য শারীরিক কার্যক্রম তৈরির বেত্রে আনন্দদায়ক খেলাধুলা, অনুকরণমূলক হাঁটা, লাফ ও দৌড়াদৌড়ি ইত্যাদির ওপর প্রাধান্য দেওয়া হয়। কিন্তু বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের শারীরিবক পরিবর্তন ঘটে। শারীরিক পরিবর্তনের ফলে মেয়েদের আচরণে সংকোচ ও লজ্জাভাব দেখা দেয়। তখন তারা ভারী কোনো খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করতে চায় না। উদ্দীপকে ফারিয়া দশম শ্রেণির ছাত্রী। বয়সের দিক দিয়ে সে এখন তার বয়ঃসন্ধিকালে পার করছে। বয়ঃসন্ধিকালের প্রভাবে তার মধ্যে যেসব শারীরিক পরিবর্তন ঘটেছে সেগুলোর প্রভাবেই ফারিয়া সাঁতার প্রতিযোগিতায় নিরৎৎসাহীত হয়েছে।

ফারিয়া যদি সাঁতার প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে তাহলে উক্ত ব্যায়াম তার শারীরিক সৰমতায় গুরবত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলবে। কারণ সুস্বাস্থ্য গঠন ও চিত্তবিনোদনের অন্যতম মাধ্যম হলো সাঁতার। সাঁতার শিৰার্থীদের সুস্বাস্থ্য গঠন, ব্যক্তিগত নৈপুণ্যের পারদর্শিতা অর্জন, শৃঙ্খলা ও আনুগত্য বৃদ্ধির মাধ্যমে সুনাগরিক হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করে। তাই ফারিয়া যদি নিয়মিত সাঁতার অনুশীলন করে তাহলে হৃৎপিন্ডের কর্মৰমতা বৃদ্ধি পাবে, তার রোগ প্রতিরোধ ৰমতা বৃদ্ধি পাবে। ফলে তার কর্মবমতাও বৃদ্ধি পাবে। সে যে কোনো কাজে সুষ্ঠুভাবে সম্পাদন করতে পারবে। তাই ফারিয়ার সাঁতার প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ তার শারীরিক সৰমতায় যেমন গুরবত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে তেমনি তার মানসিক সৰমতায়ও অবদান রাখবে।