নিয়মিত আসন অনুশীলন করলে শরীরের প্রতিটি স্নায়ুকোষ ও স্নায়ুতন্ত্র, টিস্যু, পেশি সতেজ হয় এবং কর্মক্ষম থাকে। এতে শরীর সুস্থ থাকে এবং মন প্রশান্ত হয়। সর্বাঙ্গাসন এর তিনটি উপকারিতা হলো-
১. সকল প্রকার ব্যাধির বিনাশ ঘটে।
২. থাইরয়েড ও স্নায়ুমণ্ডলী সতেজ হয়।
৩. দেহ অত্যন্ত সক্রিয়, সবল ও কর্মঠ হয়।
গোমুখাসন এর তিনটি উপকারিতা হলো-
১. অনিদ্রা দূর হয়;
২. আসমান কাঁধ সমান হয়;
৩. মেরুদন্ড সোজা হয়।
Related Question
View Allশরীর ও মনকে সুস্থ রাখার নাম স্বাস্থ্যরক্ষা।
যোগসাধনার একটি উপায় হলো যোগব্যায়াম।
পরিমিত আহার স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য উপকারী।
স্বাস্থ্যের জন্য আহারের পাশাপাশি সংযম প্রয়োজন।
পরিমিত আহার গ্রহণ আমাদের সংযম শেখায়।
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন ও
অনলাইন পরীক্ষা তৈরির সফটওয়্যার!
শুধু প্রশ্ন সিলেক্ট করুন — প্রশ্নপত্র অটোমেটিক তৈরি!
Related Question
Complete Exam
Preparation
Learn, practice, analyse and improve
