উত্তরঃ
পদহস্তাসনের প্রণালি হচ্ছে- এই আসনে প্রথমে পা দুটি জোড়া করে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে। এবার দম নিতে নিতে কোমড় থেকে শরীরের উপরের অংশ সামনে বাঁকাতে হবে। এ অবস্থায় দুহাতের তালু দু-পায়ের দু-পাশে মাটিতে থাকবে। আর কপাল হাঁটুতে ঠেকিয়ে রাখতে হবে। এ অবস্থায় স্বাভাবিকভাবে দম নিতে হবে এবং ছাড়তে হবে। এই আসন করার সময় হাঁটু সোজা রাখতে হবে। ৫-১০ সেকেন্ড এভাবে থাকতে হবে।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
Related Question
View All
উত্তরঃ
আসনে শরীর সুস্থ থাকে এবং কর্মক্ষমতা বাড়ে।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
উত্তরঃ
শীর্ষাসন মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
উত্তরঃ
বজ্রাসনে হাঁটু দুইটি ভেঙে বসতে হয়।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
উত্তরঃ
পা দুইটি জোড়া করে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
উত্তরঃ
পদহস্তাসনে ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
উত্তরঃ
আসন হলো যোগব্যায়ামের বিভিন্ন পদ্ধতি।
Najjar Hossain Raju
8 months ago
শিক্ষকদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন ও
অনলাইন পরীক্ষা তৈরির সফটওয়্যার!
শুধু প্রশ্ন সিলেক্ট করুন — প্রশ্নপত্র অটোমেটিক তৈরি!
প্রশ্ন এডিট করা যাবে
জলছাপ দেয়া যাবে
ঠিকানা যুক্ত করা যাবে
Logo, Motto যুক্ত হবে
অটো প্রতিষ্ঠানের নাম
অটো সময়, পূর্ণমান
প্রশ্ন এডিট করা যাবে
জলছাপ দেয়া যাবে
ঠিকানা যুক্ত করা যাবে
Logo, Motto যুক্ত হবে
অটো প্রতিষ্ঠানের নাম
অটো সময়, পূর্ণমান
অটো নির্দেশনা (এডিটযোগ্য)
অটো বিষয় ও অধ্যায়
OMR সংযুক্ত করা যাবে
ফন্ট, কলাম, ডিভাইডার
প্রশ্ন/অপশন স্টাইল পরিবর্তন
সেট কোড, বিষয় কোড
অটো নির্দেশনা (এডিটযোগ্য)
অটো বিষয় ও অধ্যায়
OMR সংযুক্ত করা যাবে
ফন্ট, কলাম, ডিভাইডার
প্রশ্ন/অপশন স্টাইল পরিবর্তন
সেট কোড, বিষয় কোড
Related Question
মাত্র ১৫ পয়সায় প্রশ্নপত্র
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন তৈরি করুন আজই
Complete Exam
Preparation
Learn, practice, analyse and improve
1M+ downloads
4.6 · 8k+ Reviews