প্রতিদিন ব্যায়াম অনুশীলন করলে শরীরের ভিতর বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন ঘটে, যা একজন ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে সৰম করে তোলে। ফলে সে যে কোনো কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করতে পারে। বিভিন্ন কাজে অর্জিত সাফল্য তাকে নিজ কাজের প্রতি পরিশ্রমী হতে উৎসাহিত করে। শারীরিকভাবে সবম একজন ব্যক্তি যে কোনো দৈব ঘটনা সহজে মোকাবিলা করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম অনুশীলন করলে রোগ প্রতিরোধ ৰমতা বৃদ্ধি পায়। তাই ব্যায়াম অনুশীলনকারী ব্যক্তি সহজে অসুস্থ হয় না। তার শরীর ভালো থাকে। আর শরীর ভালো থাকলে তার মনও ভালো থাকে। ফলে সে তার দৈনন্দিন কাজকর্ম, পড়াশোনা, খেলাধুলায় স্বতঃস্ফূর্তভাবে অংশগ্রহণ করতে পারে, পারদর্শিতা অর্জন করতে পারে। উদ্দীপকে রত্ন প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ ঘণ্টা ব্যায়াম করে। এ কারণে তার দম ও বিপ্রতা বৃদ্ধি পায়। ফলে সে যে কোনো কাজ অতি দ্রবত এবং সহজে সম্পন্ন করতে পারে। অন্যদের যে কাজ করতে ঘণ্টাখানেক সময় লাগে সে কাজ সে অনেক আগেই শেষ করে ফেলতে পারে। এ কারণে সে সব কাজে তাদের তুলনায় এগিয়ে থাকে। তাই উদ্দীপকের বাক্যটিই সঠিক অর্থাৎ রত্ন অবশ্যই অন্যান্য শিবার্থীর তুলনায় বিভিন্ন কাজে এগিয়ে থাকবে।
Related Question
View AllAAHPER এর পূর্ণরু প হলো- American Association of Health, Physical Education and Recreation.
শারীরিক শিবার মূল উদ্দেশ্য হলো শারীরিক সবমতা অর্জন। তাই শারীরিক সৰমতার বৈশিষ্ট্য, খেলাধুলার সাথে এর সম্পর্ক, শারীরিক সৰমতার মূল্যায়ন ইত্যাদি সম্পর্কে শারীরিক শিবার ছাত্রছাত্রীদের স্পষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। এসব বিষয় সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকলে তারা মাংসপেশি সঞ্চালনের ব্যায়াম যেমন দ্রবততা, দম, শক্তি, বিপ্রতা, নমনীয়তা ইত্যাদি দ্বারা শরীরকে উপযুক্তভাবে গড়ে তুলে সুস্থ ও সুন্দর জীবন যাপনে সৰম হবে।
১ ক্লিকে প্রশ্ন, শীট, সাজেশন ও
অনলাইন পরীক্ষা তৈরির সফটওয়্যার!
শুধু প্রশ্ন সিলেক্ট করুন — প্রশ্নপত্র অটোমেটিক তৈরি!
Related Question
Complete Exam
Preparation
Learn, practice, analyse and improve
