ললিতা তার সংসারের কাজগুলো করে হাঁপিয়ে উঠেন। তার ক্লান্তি ও বিরক্তি দেখে প্রতিবেশি রেশমা তাকে তার দৈহিক শক্তির যথাযথ ব্যবহারের কথা বলেন। প্রতিটি ভারি কাজের পর বিশ্রাম বা হালকা কাজ করতে বলেন। তাছাড়া কাজের অন্যান্য কৌশল- যেমন কাজের সরঞ্জামগুলো হাতের নাগালের মধ্যে রাখা, প্রতিটি কাজের জন্য নির্ধারিত স্থানে সংশ্লিষ্ট কাজ করা ইত্যাদি বিষয়ে পরামর্শ দেন।

সময় তালিকা হলো দৈনন্দিন কাজগুলো সময় অনুযায়ী লিপিবদ্ধ করার একটি লিখিত রূপ।

বাজেট অর্থ ব্যয়ের একটি চমৎকার কৌশল। 

বাজেট সীমিত অর্থে আমাদের সকল চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। এটি পরিবারের আয় ও ব্যয় সম্বন্ধে ধারণা দেয়। পরিবারের অপচয় রোধ করে সচ্ছলতা আনয়নে সাহায্য করে। বাজেট পরিবারের সদস্যদের মিতব্যয়ী হতে ও ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয়ের ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করে। তাই অর্থ ব্যয়ের ক্ষেত্রে বাজেটের প্রয়োজন রয়েছে।

সংসারের কাজ করতে গিয়ে ললিতার ক্লান্ত হয়ে পড়ার কারণ হলো শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার না করা। 

চাহিদা পূরণের জন্য আমদের অনেক কাজ করতে হয়। যে কোনো কাজ এমনভাবে করতে হয় যাতে সে কাজে কম শক্তি ব্যবহার হয়। তাহলেই সীমিত শক্তি দিয়ে আমরা অনেক কাজ করতে পারব। শক্তিকে যথাযথভাবে ব্যবহার না করলে তা ক্ষয় হয়ে যায়। উন্নত ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে শক্তি ব্যবহার করলে এর অপচয় রোধ করা যায়।

ললিতা তার সংসারের কাজগুলো করে হাঁপিয়ে উঠেন। ফলে কাজের প্রতি তার অনীহা, ক্লান্তি ও বিরক্তি সৃষ্টি হয়। তিনি কাজ করার সময় শক্তিকে যথাযথভাবে ব্যবহার করেন না। তিনি কর্মতালিকা অনুসরণ করে কাজ করেন না। কোন কাজে কেমন শক্তি ব্যবহার করতে হয়, কীভাবে সহজে কাজটা করা যায় সেদিক লক্ষ রাখেন না। তিনি কাজের সময় দুই হাত ব্যবহার করেন না। সঠিক ভাবে দেহভঙ্গি বজায় রেখে কাজ করলে শক্তির অপচয় হয় না। এছাড়াও তিনি ভারি কাজের পর বিশ্রাম গ্রহণ করেন না এবং রান্নার সময় বিভিন্ন রকম শ্রম লাঘব যন্ত্রপাতি ব্যবহার করেন না।

সুতরাং বলা যায়, শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার না করায় ললিতা কাজ করতে গিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

রেশমা মনে করেন, কিছু কৌশল অবলম্বন করলে শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার করা যায়। 

শক্তিকে যথাযথভাবে ব্যবহার না করলে তা ক্ষয় হয়ে যায়। শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহারে যে কৌশল অবলম্বন করে সহজে বিভিন্ন কাজ সম্পন্ন করা যায় সেগুলো কাজ সহজকরণ পদ্ধতি হিসেবে পরিচিত।

শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহারের জন্য কর্মকেন্দ্রের পরিসর এমন হওয়া উচিত, যাতে দেহের অবস্থান এবং দেহভঙ্গি ঠিক রেখে কাজ করা যায়। কাজের সরঞ্জামগুলো হাতের নাগালের মধ্যে থাকলে শক্তির সাশ্রয় হয়। কাজের জন্য নির্ধারিত স্থানে কাজ করলে কম শক্তি খরচ করে কাজ করা যায়। যেমন- খাবার ঘরে খাওয়ার কাজ সম্পন্ন করা, ধোয়ার স্থানে ধোয়া ইত্যাদি। প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলো কাজের স্থানে থাকলে অযথা হাঁটাহাঁটিতে শক্তির অপচয় হয় না। কাজের উপযোগী সঠিক সরঞ্জামও শক্তির সাশ্রয় করে। যেমন- ঘর মোছার জন্য কাপড়ের পরিবর্তে মপ ব্যবহার আরামদায়ক। সব কাজের সুনির্দিষ্ট কিছু নিয়ম আছে, তা অনুসরণ করে কাজ করলে শক্তির সাশ্রয় হয়। যেমন- অনেক কাপড় আলাদা আলাদাভাবে না ধুয়ে সবগুলো একসাথে সাবান পানিতে ভিজিয়ে রেখে, একত্রে ধুয়ে শুকাতে দিলে কাজ সহজ হয় ও শক্তি বাঁচে। বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত সামগ্রীর পরিবর্তন করেও শক্তির সাশ্রয় করা যায়। যেমন- খাবার টেবিলে কাপড়ের ক্লথ ব্যবহার না করে প্লাস্টিকের টেবিল ক্লথ ব্যবহার করলে শক্তির অপচয় কম হয়। কাজের সামগ্রীর মান পরিবর্তন করেও শক্তি বাঁচানো যায়। যেমন- সালাদ বানাতে শশা, টমেটো কুচি করে না কেটে স্লাইস করে কাটা যায়। এতে সময় ও শক্তির সাশ্রয় হয়। 

উপরিউক্ত কৌশলসমূহ অবলম্বন করে শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার করা যায়।