সুষম খাদ্য (Balanced Diet)
সুষম খাদ্য বলতে বুঝায় ৬টি উপাদানবিশিষ্ট পরিমাণ মতো খাবার যা ব্যক্তিবিশেষের দেহের চাহিদা মেটায়। যে শর্ত পালনে খাবার সুষম হয় সেগুলো হলো-
সুষম খাদ্য হলো এমন আহার, যাতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ৬টি পুষ্টি উপাদান—শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন, খনিজ লবণ ও পানি ।
১. প্রতি বেলার খাবারে আমিষ, শর্করা, স্নেহ পদার্থ এই তিনটি শ্রেণির খাবার অন্তর্ভুক্ত করে খাদ্যের ছয়টি উপাদানের অন্তর্ভুক্তিকরণ নিশ্চিতকরণ। সুষম খাদ্যে শর্করা, আমিষ ও চর্বি জাতীয় খাদ্যের অনুপাত ৪ : ১ : ১।
২) দৈনিক ক্যালরি ৬০-৭০% শর্করা, ১০% আমিষ ও ৩০-৪০% স্নেহ জাতীয় পদার্থ থেকে গ্রহণ করা।
Content added By
Content updated By
# বহুনির্বাচনী প্রশ্ন
Easily available and palatable
Satisfactory to taste and appetite
Should contain more fat & protein
Easily digestible and absorbable
Should be well designed food
৪টি
৫টি
৬টি
৮টি
পিএসসি ও অন্যান্য নিয়োগ পরীক্ষা
বাংলাদেশ সরকারী কর্ম কমিশন — নার্সিং ও মিডওয়াইফারি অধিদপ্তর — মিডওয়াইফ
BCS
28th BCS Preli-2008
29th BCS Preli-2009
34th BCS Preli-2013
ATEO
ATEO-2015
NTRCA
9th NTRCA -2013
DGNM Midwife-2017
DNC Office Assistant-2018
DNS Senior Staff Nurse-2021
Supreme Court – Protocol Officer-2023
BPSC – Senior Staff Nurse-2024
PGCB – Technical/Office Assistant-2024
IBBL
IBBL TFA-2026
সাধারণ বিজ্ঞান
সুষম খাদ্য (Balanced Diet)
Read more